＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜書籍掲載論文用カード情報＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
著者名：長田 一臣
論文（章のタイトル）名：あがり・緊張・神だのみ
書籍名：スポーツの心理学（応用心理学講座８）
書籍編著者（もしくは共著者）名：末利 博・鷹野 健次・柏原 健三
出版社名：福村出版
ページ：１４９〜１６１ページ
年：１９８８年
＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜５００字程度の要約・要約日＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＊引用
は「」でくくり、その後にページ数を明記
 スポーツで良い結果を出すには、精神的側面・技術的側面・体力的側面の３つのバランスが取れて
いることが、不可欠である。なかでも、精神的側面―つまり、あがりと緊張―の及ぼす影響は非常
に大きい。というのは、心的緊張により、「心が萎縮すると身体の萎縮をまねき、必然的に技術が
萎縮するという現象が起こる。」（１５４ページ）からである。心的緊張は、まわりに対して自分
をより良く見せたい・恥をかきたくないという気持ちに起因すると考えられる。また、あがりも、
同じく社会的な心理現象で、興奮するあまり、自己のペースを乱してしまうことである。 あがりも
緊張も共に、「個人と場面との力関係」（１５５ページ）によって生じやすい。なおかつ、場面の
重要度・力関係は、個々の競技者の意義付けによりどのようにでも解釈が可能である。よって、競
技中に実力を存分に発揮するためには、普段から自己の実力のレベルを的確に把握しておくことに
加え、本番中には、外部からの余計なプレッシャーを断ち切り、出来るだけ早くいつもの自分のペ
ースを取り戻すようにすることが必要であるといえる。

＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜要約者担当者名・要約日＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
７月５日／田坂 祐貴子